di Paolo De Luca*
Come dovrebbe affrontare la neve lo sciatore della domenica?
Questa è una bella domanda- dice Paolo ridendo- sono pochi coloro i quali si preparano fisicamente con la ginnastica presciistica ed esercizi mirati, i tanti incidenti sono lì a dimostrarlo. Infatti non si deve mai improvvisare ma curare nei minimi dettagli la preparazione atletica: potenziare il tono muscolare delle gambe e delle braccia, allenare in particolare l’articolazione delle ginocchia e controllare la funzionalità degli attrezzi (sci attacchi e scarponi) come fareste per l’auto prima di un viaggio. Tanta prudenza in pista e attenzione agli “snowbordisti” che, il più delle volte, non hanno una pista a loro riservata.
Quale sci consigli?
Tempo fa i materiali erano tutti uguali, si diversificavano solo nelle lunghezze. Oggi, invece, abbiamo una varietà di prodotti per ogni tipo di esigenza, dallo sciatore della domenica all’agonista. Io consiglio attrezzi per tutte le nevi, semplici e versatili che permettono di godere la montagna a 360 gradi: gli All Mountain. La tipologia da gara (Race), invece, è più difficile da gestire perché richiede la perfezione del gesto tecnico ed una potenza fisica fuori dal comune. Pe utilizzare gli All Mountain, l’allievo non deve stravolgere la sua tecnica, ma tranquillamente sciarci sopra con i suoi automatismi. Saranno proprio gli sci che porteranno a trovare la nuova dimensione tecnica. Ci si accorgerà presto che lo sciare sarà più naturale di quello adottato con tecnica tradizionale. Non vediamo mai nessuno camminare a gambe unite: per lo sci vale lo stesso discorso. La tecnica moderna non è altro che il frutto dello studio biomeccanico dello sciatore, ossia la ricerca di un modo di stare sugli sci naturale in base alla morfologia del corpo. Ruotando si bloccano i movimenti e si fa più fatica, traslando, si utilizzano di più le gambe e un maggior controllo degli sci.
*Paolo De Luca è un Maestro di Sci e Accompagnatore di media Montagna di Pietracamela (TE): su Il Capoluogo ogni settimana i suoi consigli.
