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Caldo: insonni 12 milioni di italiani

Le alte temperature tengono svegli durante la notte circa dodici milioni di persone che soffrono quindi di insonnia.

Lo afferma la Coldiretti che ricorda come l’alimentazione può aiutare. Via libera a pane, pasta e riso, ma anche lattuga, radicchio, cipolla, aglio e formaggi freschi, uova bollite, latte fresco caldo e frutta dolce come pesche e nettarine.

Da evitare invece gli alimenti conditi con molto pepe e sale, ma anche con curry, paprika in abbondanza e anche patatine in sacchetto, salatini, alimenti in scatola e minestre con dado da cucina.

Attenzione anche a caffé e superalcolici che spesso accompagnano le serate in compagnia. E anche agli alimenti in scatola, cosi’ pratici per i turisti. L’alimentazione e’ particolarmente importante nei soggetti a rischio come gli anziani e i bambini.

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